可以戴著彩色隱形眼鏡睡覺嗎？風險與安全須知

快速解答

不，你不應該戴著有色隱形眼鏡睡覺，即使是小睡片刻也不行。夜間佩戴會大幅增加眼睛感染、角膜潰瘍及其他併發症的風險。睡覺前一定要取下鏡片，如果不小心戴著睡著了，醒來後應盡快取下，並讓眼睛休息。

幾乎每個人都會遇到這種情況：你很累，躺下來小睡片刻，幾個小時後醒來，發現有色隱形眼鏡還戴著。雖然這可能感覺無害，但戴著隱形眼鏡睡覺是對眼睛健康最危險的習慣之一。角膜需要氧氣，而鏡片——尤其是有色鏡片——在眼睛閉合時會限制氧氣的供應。

本文將說明戴著有色隱形眼鏡睡覺的真正風險、如果你已經戴著小睡該怎麼辦，以及如何養成安全習慣，在保護眼睛的同時，仍能擁有你喜愛的外觀。

戴著隱形眼鏡睡覺會發生什麼事？

當你睡覺時，眼睛是閉著的，這會減少角膜的氧氣供應。隱形眼鏡，即使是透氧的，也會進一步限制氧氣。這可能導致角膜缺氧，即角膜無法獲得足夠氧氣的狀況，引起腫脹、視力模糊和感染風險增加。

此外，睡覺時淚液分泌會減少。這意味著碎屑和細菌更可能附著在鏡片表面並累積。隨著時間推移，這可能導致刺激、發紅，以及可能嚴重的感染，如微生物角膜炎。

• 在任何睡眠（包括小睡）前取下隱形眼鏡。
• 處理鏡片前務必洗手。
• 使用新鮮的保養液儲存鏡片，切勿使用自來水。

夜間佩戴的風險

最嚴重的風險是微生物角膜炎，這是一種角膜感染，如果不及時治療，可能導致潰瘍甚至視力喪失。研究顯示，戴著鏡片睡覺是這種狀況的最大風險因素之一。即使只有一夜的夜間佩戴，也可能顯著增加風險。

其他風險包括角膜新生血管（新血管長入角膜），這可能永久影響視力。你也可能出現眼睛乾澀、發紅和不適，這些症狀在戴著鏡片睡了一夜後可能持續數天。

• 如果你醒來時眼睛發紅、疼痛或畏光，請立即取下鏡片並就醫。
• 切勿佩戴未經特別核准可長時間佩戴的鏡片睡覺。

有色隱形眼鏡佩戴者的安全做法

為了在享受有色隱形眼鏡的同時保持眼睛健康，請務必遵循建議的佩戴時間表。大多數有色鏡片僅設計為日戴型，這意味著你應在睡覺前取下。務必使用新鮮的隱形眼鏡保養液清潔和儲存鏡片，並依照製造商的時間表更換。

如果你經常戴著鏡片睡著，請考慮設定提醒來取下鏡片，或準備一副備用眼鏡，以備疲勞時使用。此外，切勿在游泳或淋浴時佩戴鏡片，因為水可能引入有害微生物。

• 如果你容易小睡，請設定鬧鐘提醒取下鏡片。
• 隨時準備一個裝有新鮮保養液的隱形眼鏡盒。
• 每三個月更換一次鏡片盒。

診斷：戴著有色隱形眼鏡睡覺安全嗎？

• 症狀： 你不小心戴著有色隱形眼鏡睡著了，醒來時鏡片還在。 這種情況很常見，但並不代表安全。
• 可能原因： 戴著鏡片睡覺會減少角膜的氧氣供應，並增加感染和刺激的風險。 戴著睡覺的時間越長，風險越高。
• 矯正措施： 醒來後立即取下鏡片，徹底清潔，並在當天剩餘時間佩戴眼鏡，讓眼睛休息。 如果眼睛發紅、疼痛或畏光，請立即就醫。
• 何時停止並選擇其他選項： 如果你發現自己經常戴著鏡片睡覺，請考慮改用日拋型鏡片，或在小睡前取下。 眼睛健康比方便更重要。

支援健康佩戴的產品

• FreshTone® 超自然彩色隱形眼鏡 - 象牙色: 採用高品質材質製成，安全、舒適且透氧，非常適合長時間佩戴。即使是透氧鏡片也不適合睡覺佩戴，但選擇像這樣透氧的選項可以降低日常佩戴時乾燥和不適的風險。
• FreshTone® diva brown 平光隱形眼鏡: 無需處方，非常適合想嘗試有色隱形眼鏡但無需矯正視力的人。即使是平光鏡片，戴著睡覺也有相同的風險，因此無論你是否需要矯正視力，睡前都應取下。

戴著有色隱形眼鏡睡覺絕非安全做法。對眼睛健康的風險太嚴重，不容忽視。透過遵循安全佩戴習慣並在睡前取下鏡片，你可以在不損害視力的情況下享受有色隱形眼鏡的美麗。如果不小心戴著小睡，不要驚慌——只需立即取下並留意眼睛是否有任何問題的跡象。