Cách giữ kính áp tròng màu thoải mái cả ngày tại nơi làm việc

Trả lời nhanh

Sự thoải mái khi đeo kính trong ngày làm việc phụ thuộc vào ba thói quen: tăng dần thời gian đeo trước khi bạn dùng liên tục cả ca, giữ ẩm cho kính và mắt bằng thuốc nhỏ mắt phù hợp cùng các khoảng nghỉ, và không bao giờ đeo kính quá lâu đến mức cảm thấy cộm xốn. Một lịch đeo kính áp tròng làm đẹp thực tế luôn hiệu quả hơn việc cố gắng bằng ý chí.

Kính áp tròng màu có thể cảm giác ổn trong bữa tối hai tiếng nhưng đến 3 chiều trong văn phòng máy lạnh lại trở nên cộm. Sự khác biệt hiếm khi nằm ở bản thân kính — mà ở cách bạn tăng dần thời gian đeo, cách bạn xử lý việc giữ ẩm, và liệu bạn có coi sự khó chịu là tín hiệu thay vì điều phiền toái hay không.

Hướng dẫn này trình bày một thói quen trong ngày làm việc mà bạn thực sự có thể tuân theo, sử dụng các sản phẩm trong danh mục của chúng tôi làm ví dụ. Nó sẽ không hứa rằng bạn có thể đeo kính áp tròng làm đẹp liên tục 14 giờ, vì điều đó không thực tế với hầu hết mọi người. Điều nó sẽ làm là giúp bạn vượt qua một ngày làm việc bình thường với đôi mắt cảm thấy dễ chịu.

Vì sao môi trường văn phòng làm khô kính áp tròng màu

Máy lạnh, máy sưởi và thời gian nhìn màn hình đều làm giảm tần suất chớp mắt, mà chớp mắt chính là cách dàn trải nước mắt trên bề mặt kính. Khi bạn nhìn chằm chằm vào màn hình trong thời gian dài, tần suất chớp mắt giảm xuống và kính nằm trên mắt khô hơn. Kính áp tròng màu có thêm một lớp sắc tố trong thiết kế, nên một chiếc kính vốn đã ở mức chớp chớp trên mắt khô sẽ nhanh chóng gây khó chịu hơn so với kính trong suốt.

Đó là lý do vì sao giải pháp không phải là một sản phẩm thần kỳ. Đó là sự kết hợp giữa thời gian đeo ban đầu ngắn hơn, hỗ trợ giữ ẩm, và chú ý đến căn phòng bạn đang ngồi. Nếu bàn làm việc của bạn nằm ngay dưới miệng gió, việc đổi chỗ ngồi hoặc thêm một máy tạo ẩm nhỏ thường giúp ích nhiều hơn là đổi kính.

• Ghi nhớ thời điểm trong ngày mà mắt bạn bắt đầu thấy khô — đó là giới hạn thời gian đeo của riêng bạn, không phải con số để bỏ qua.
• Để một lọ thuốc nhỏ mắt làm ẩm không chứa chất bảo quản trên bàn làm việc, không phải trong túi xách.

Xây dựng lịch đeo kính áp tròng làm đẹp thực tế

Trước khi đeo kính áp tròng màu đi làm, hãy đeo chúng ở nhà vào một ngày ít áp lực. Bắt đầu với hai giờ, sau đó thêm một giờ mỗi ngày cho đến khi đạt độ dài của ngày làm việc thông thường. Nếu bạn đến mức mắt bị xót, chảy nước hoặc cảm thấy cộm, hãy dừng lại và thử lại vào ngày hôm sau thay vì cố gắng vượt qua.

Khi đã đạt độ dài cả ngày làm việc, hãy giữ một khoảng đệm. Nếu thời gian đi lại cộng với ca làm việc của bạn tổng cộng chín giờ, hãy nhắm đeo kính ngay trước khi rời đi thay vì một giờ trước đó. Những thay đổi nhỏ về thời điểm đeo kính có thể tăng thêm giờ thoải mái thực sự mà không cần thay đổi gì khác.

• Theo dõi số giờ thoải mái của bạn trong một tuần để biết giới hạn thực sự thay vì đoán mò.
• Vào những ngày họp dài, hãy cân nhắc đeo kính áp tròng màu trong nửa đầu và chuyển sang kính gọng sau bữa trưa.

Thói quen giữ ẩm thực sự hữu ích

Các mẹo giảm khô kính áp tròng thường bắt đầu bằng thuốc nhỏ mắt, nhưng bạn uống gì cũng quan trọng. Caffeine và bữa trưa nhiều muối có thể khiến bạn hơi mất nước, và mắt bạn cảm nhận được điều đó. Uống nước suốt ngày nghe có vẻ tầm thường nhưng hiệu quả, và không tốn kém gì.

Về thuốc nhỏ mắt, hãy chọn thuốc nhỏ mắt làm ẩm không chứa chất bảo quản dành cho kính mềm và dùng trước khi mắt bạn thấy khô, không phải sau đó. Nếu bạn đeo kính có cấu trúc thoáng khí, như kính FreshTone trong danh mục của chúng tôi, thiết kế đó giúp giữ mắt dễ chịu và ngăn ngừa khô, nhưng nó không thay thế việc giữ ẩm. Hãy coi khả năng thoáng khí như một lợi thế ban đầu, không phải giấy thông hành miễn phí.

• Nhỏ thuốc nhỏ mắt trước một cuộc họp dài hoặc trước khi đi lại, không phải trong lúc đang khó chịu.
• Tránh dùng nước bọt hoặc nước máy lên kính — cả hai đều không vô trùng và đều có thể gây kích ứng mắt.

Xử lý kính đúng cách giữa các lần đeo

Một chiếc kính cảm giác thoải mái hôm qua có thể trở nên ráp hôm nay nếu không được vệ sinh và bảo quản đúng cách. Rửa bằng dung dịch mới, không bao giờ dùng lại dung dịch cũ, và thay hộp đựng kính theo lịch đều đặn. Cặn bẩn và tích tụ protein là những lý do phổ biến khiến kính bắt đầu cộm vào giữa buổi chiều.

Nếu bạn trang điểm mắt, hãy đeo kính trước khi trang điểm mắt và tháo kính trước khi tẩy trang. Mascara bong tróc và hạt kẻ mắt có thể bám lên bề mặt kính và gây kích ứng tăng dần theo ngày.

• Không bao giờ châm thêm dung dịch vào hộp — hãy đổ hết và thay mới.
• Để một cặp kính gọng dự phòng ở chỗ làm phòng trường hợp cần tháo kính sớm.

Biết khi nào nên tháo kính ra

Kỹ năng thoải mái quan trọng nhất là biết khi nào nên dừng. Đỏ mắt, đau, nhìn mờ không rõ sau khi chớp mắt, hoặc cảm giác có gì đó mắc dưới kính đều là lý do để tháo kính và cho mắt nghỉ ngơi. Cố gắng vượt qua những tín hiệu đó là cách kích ứng nhẹ biến thành vấn đề khiến bạn không thể đeo kính trong nhiều ngày.

Nếu sự khó chịu xảy ra thường xuyên, có thể kính không phù hợp với mắt bạn. Độ cong cơ bản và đường kính rất quan trọng, và một chiếc kính không khớp với mắt bạn có thể cảm giác ổn trong một giờ và khó chịu đến giờ thứ sáu. Một kiểm tra nhanh với chuyên gia chăm sóc mắt là đáng làm trước khi bạn đổ lỗi cho kính.

• Tháo kính trước bất kỳ giấc ngủ trưa nào dài hơn một cái chớp mắt — ngủ với kính là nguyên nhân phổ biến gây khô mắt ngày hôm sau.
• Nếu một mắt cảm thấy tệ hơn mắt kia, hãy kiểm tra xem kính đó có bị lộn mặt không trước khi cho rằng đó là vấn đề vừa vặn.

Thói quen thoải mái trong ngày làm việc của bạn, từng bước một

1. Làm quen kính trước một ngày làm việc: Đeo kính áp tròng màu mới ở nhà trong hai giờ, sau đó thêm một giờ mỗi ngày cho đến khi đạt độ dài ca làm việc. Lỗi thường gặp: đeo một cặp kính hoàn toàn mới suốt chín giờ và cho rằng sự khó chịu nghĩa là kính kém chất lượng. Điểm kiểm tra: nếu bạn không thể đạt độ dài ca làm việc trong một tuần, giới hạn thoải mái của bạn thấp hơn bạn nghĩ — hãy lên kế hoạch dựa trên điều đó.
2. Đeo ngay trước khi rời đi, không phải trước bữa sáng: Mỗi giờ bạn đeo kính ở nhà là một giờ bạn không có ở chỗ làm. Hãy đeo ngay trước khi đi làm để khoảng thời gian đeo khớp với ngày làm việc thực tế. Điểm kiểm tra: nếu bạn đã phải chớp mắt mạnh ngay khi ngồi xuống, bạn đã đeo quá sớm.
3. Đặt nhắc nhở giữ ẩm vào giữa buổi sáng: Dùng thuốc nhỏ mắt làm ẩm không chứa chất bảo quản trước khi mắt bạn thấy khô, và uống nước suốt ngày. Lỗi thường gặp: chờ đến khi cảm thấy cộm rồi mới dùng thuốc nhỏ mắt như biện pháp cứu nguy thay vì phòng ngừa. Điểm kiểm tra: mắt cảm thấy ổn lúc 11 sáng thường vẫn ổn suốt buổi chiều.
4. Nghỉ nhìn màn hình mỗi giờ: Nhìn ra xa màn hình trong 20 giây và chớp mắt có chủ đích. Điều này phục hồi lớp màng nước mắt mà cả máy lạnh lẫn việc nhìn chằm chằm đều làm mất đi. Điểm kiểm tra: kết hợp việc này với thuốc nhỏ mắt để không quên cả hai.
5. Vệ sinh và bảo quản kính theo cùng một cách mỗi tối: Rửa bằng dung dịch mới, không bao giờ dùng lại dung dịch hôm qua, và thay hộp đựng kính theo lịch. Lỗi thường gặp: châm thêm vào hộp thay vì đổ hết. Điểm kiểm tra: nếu kính của bạn cảm thấy ráp hơn mỗi sáng, quy trình bảo quản là điều đầu tiên cần sửa.
6. Mang theo phương án dự phòng: Để kính gọng ở bàn làm việc và hộp đựng kính trong túi xách. Nếu mắt bạn xót, chảy nước hoặc mờ, hãy tháo kính và chuyển sang kính gọng cho phần còn lại của ngày. Điểm kiểm tra: tháo kính sớm một lần tốt hơn nhiều so với mất cả tuần đeo vì kích ứng.

Chi tiết danh mục đáng biết

• FreshTone® Super Natural Colored Contacts - Ivory Color: Được thiết kế với bề mặt mịn, mềm giúp tối đa hóa sự thoải mái và giảm thiểu kích ứng, có thể đeo hàng ngày hoặc trong dịp đặc biệt. Một chiếc kính được mô tả dùng hàng ngày phù hợp với thói quen ngày làm việc hơn là loại chỉ được tiếp thị cho sự kiện, và bề mặt mịn là kiểu chi tiết thể hiện ở giờ thứ sáu, không phải giờ đầu tiên.
• FreshTone® Mesmerizing aqua blue color: Thiết kế thoáng khí giữ mắt dễ chịu và khỏe mạnh trong thời gian đeo dài, với bề mặt mịn cho sự thoải mái tối đa và ít kích ứng nhất. Khả năng thoáng khí giúp giải quyết vấn đề văn phòng ngột ngạt, nhưng nó hiệu quả nhất khi kết hợp với các khoảng nghỉ giữ ẩm và lịch đeo thực tế.
• FreshTone® Diva hazel contacts: Được chế tác từ vật liệu chất lượng cao và thiết kế thoáng khí nhằm giữ mắt dễ chịu và khỏe mạnh. Nếu bạn muốn thay đổi màu sắc cho công việc thay vì hiệu ứng ấn tượng, tông màu hazel thường trông tự nhiên dưới ánh sáng văn phòng mà vẫn dễ nhận thấy.

Kính áp tròng màu thoải mái khi đi làm không phải là tìm một chiếc kính thần kỳ — mà là khớp thời gian đeo với ngày thực tế của bạn, giữ ẩm cho mắt, và tôn trọng những tín hiệu mắt bạn gửi đi. Hãy xây dựng thói quen trong một tuần, và cảm giác cộm buổi chiều thường sẽ không còn là một phần trong ngày làm việc của bạn nữa.